“رژیم غذایی پالئو برای مبتدیان”
نویسنده: سپاسگزارم از اینکه مطلب مرا تحت عنوان “رژیم غذایی پالئو برای مبتدیان” مطالعه میکنید کمال تشکر را دارم. از مطالعه شما خوشحالم و میدانم که از این نوشته دریافت بسیاری را خواهید داشت. البته تغییر رژیم غذایی به رژیم پالئو کار ساده ای نیست برای همین، مطلب حاضر را آماده کردم که کار را […]
غذاهای فوق فرآوری شده کدامند ، آیا برای سلامتی ما مناسب اند؟
ارسال شده توسط Katherine D. McManus، MS، RD، LDN در تاریخ 9 ژانویه سال 2020 از سایت: https://www.health.harvard.edu/blog همیشه توصیه شده که: “غذای های فرآوری شده” را کمتر مصرف کنید. اما غذای فرآوری شده چیست؟ مواد غذایی با فرآوری حد اقل، یا غذای فوق فرآوری شده کدام است؟ و چگونه غذای فرآوری شده بر سلامتی […]
آیورودا چیست؟
(ترجمه از نوشته دکتر دیپک چوپرا از روی سایت: https://chopra.com/articles/what-is-ayurveda هزاران سال قبل از اینکه علم پزشکی شواهد علمی برای ارتباط ذهن و بدن ارائه کنند، حکمای هند آیورودا را بوجود آوردند، که تا امروزه یکی از پیچیده ترین و قدرتمند ترین سیستمهای سلامتی ذهن-بدن میباشد. آیورودا بیش از اینکه یک سیستم برای درمان بیماری […]
هومیوپاتی چیست؟
منبع ترجمه: https://www.britishhomeopathic.org هومیوپاتی یک شکل پزشکی است که بیش از 200 میلیون نفر در سراسر جهان برای درمان بیماری های حاد و مزمن از آن استفاده می کنند. این پزشکی مبتنی است بر اصل “شبیه درمان شبیه ” است. به عبارت دیگر، ماده ای که در مقدار کمی مصرف می شود علائم مشابهی را […]
افزایش باکتری در مقایسه با افزایش قارچ(candida) در روده کوچک
از سایت کانادایی https://citynaturopathic.ca/ متعلق به کلینیک Annex Naturopathic آپدیت شده در اکتبر 2023 اگر بصورت آنلاین دنبال علل و علائم درد معده همراه با مشکلات پوستی خود جستجو کنید به احتمال زیاد لیست قابل توجهی از بیماری ها و عفونت ها را به عنوان علل احتمالی پیدا خواهید کرد، از جمله اینها بیماری رشد […]
درمان خانگی آفت دهان
آب نمک گرم جوش شیرین ماست عسل برای استفاده، روزی چهار بار عسل را روی زخم بمالید. روغن نارگیل آب اکسیژنه برای استفاده: محلول 3 درصدآب اکسیژنه را با مقدار مساوی آب رقیق کنید. یک تکه پنبه رابه مخلوط آغشته کنید. پنبه آغشته شده را مستقیماً چند بار در روز روی زخم بمالید. همچنین میتوانید […]
عدم تعادل الکترولیت چیست؟
الکترولیتها مواد شیمیایی هستند که به طور طبیعی در مایعات بدن شما وجود دارند.الکترولیتها شامل کلرید ، فسفات ، پتاسیم ، سدیم و کلسیم هستند. وجود آنها برای عملکرد طبیعی بدن مهم هستند و باید با غلظت های خاصی وجود داشته باشند. کلیه های انسان بر اساس نیاز بدن، سطح سدیم را تغییر داده و […]
طرز تهیه کیمچی
1. کلم (کلم ناپا درکره) را به چهار قسمت تقسیم کرده و با آب جاری بشویید. مطمئن شوید که ساقه سالم است. 2. نمک درشت را در آب (16 فنجان) در یک کاسه بزرگ حل کنید. کلم ناپا را یکی یکی در آب نمک آغشته کنید و برای نمک زدن بیشتر در سینی بریزید. مقداری […]
راهی ساده برای ارزیابی سختی شریانی در سالخوردگان:
رسیدن به انگشتان پا، ترجمه از: https://www.sciencedaily.com منبع: American Physiological Society اشاره مترجم:گزارشات بسیاری نشان داده است که عارضه فشار خون و همینطور گرفتگی رگها میتواند ناشی از سفت بودن رگها باشد. بنابراین اقدام برای بالا بردن انعطاف رگها به رفع مشکلات عنوان شده کمک کرده و از مخاطرات قلبی عروقی ما را دور مینماید. […]
آیا رعایت گیاهخواری در سنین بالاتر مناسب است؟
منبع : Harvard Medical School دسامبر 2019 رژیم غذاییکه گیاهخواری محض باشد، خطر کمبود مواد مغذی را به همراه دارد. اما آیا برای سلامتی مفید است. اگر امسال توفو به سبک بوقلمون و لقمه بدون گوشت به شکل گوشت، در منوی تعطیلات شما قرار دارند ، ممکن است رژیم غذایی اتان را به گیاهخواری تغییر […]