منبع اصلی از سایت زیر و سایر سایتهای معتبر مرتبط:  :https://www.webmd.com/digestive-disorders/sibo-overview-what-is-it SIBO  چه بیماری است؟ این بیماری به حالتی میگویند که در روده کوچک شما باکتری های بسیاری حضور یافته باشند. باکتری ها به طور معمول در کل دستگاه گوارش وجود دارند، اما در مقادیر متفاوت. در مقایسه با روده بزرگ یا کولون (حداقل 1,000,000,000 باکتری در هر میلی لیتر مایع) معمولاً تعداد نسبتاً کمی باکتری در روده کوچک زندگی می کنند (کمتر از 10000 باکتری در هر میلی لیتر مایع). این باکتری ها نقش کلیدی در هضم غذا دارند. لیکن چنانچه این میزان از توازن خارج گردد یا انواع دیگری اضافه شوند آنموقع است که مشکل ایجاد میشود. این

منبع ترجمه: American Cancer Society:www.cancer.org سرطان و درمان آن می تواند سیستم ایمنی بدن را با تأثیرگذاری بر سلولهای خونی که از ما در برابر بیماری و میکروب محافظت می کنند ، تضعیف کند. در نتیجه ، بدن شما نمی تواند مثل یک فرد سالم با عفونت و بیماری مبارزه کند . در طول درمان سرطان ، مواقعی وجود خواهد داشت که بدن شما بخوبی قادر به دفاع از خود نخواهد بود. این امر به این دلیل است که شما ممکن است برای مدتی به اندازه کافی گلبولهای سفید خون برای مبارزه با عفونت نداشته باشید. ممکن است به شما گفته شود که سعی کنید از قرار گرفتن در معرض

نوشته دکتر مارک هیمن منبع: drhyman.com/blog/2010/05/19/autism تا اواخر دهه 1960، جامعه پزشکی معتقد بود که اوتیسم ناشی از “مادری بد” است. امروزه، اکثر مردم – و بیشتر جامعه پزشکی – معتقدند که اوتیسم یک اختلال مغزی ژنتیکی است. ولی من به شما می گویم که هیچ یک از این گفته ها درست نیست. قابل تعمق است که نرخ اوتیسم در طول سال‌ها به طور سرسام آوری افزایش یافته است، از یک در هر 3000 کودک به یک از هر 59 کودک رسیده است. مطمئناً این افزایش، بخشی به گسترده تر شدن تشخیص پزشکی امروز مربوط میشود،اما نه افزایشی به این بزرگی. دلیل واقعی اینکه ما شاهد افزایش نرخ اوتیسم هستیم

منبع: chriskresser.com Chriskresser: من در سال 2014 مقاله ای نوشتم با عنوان “آیا افسردگی یک بیماری است یا یک علامت التهاب ؟” و سپس چندین سال پیش یک سری کامل درباره افسردگی نوشتم ، فکر می کنم از سال 2010 یا 2011 ، شاید حتی قبل از آن ، استدلال کردم که الگوی غالب درک افسردگی به عنوان یک بیماری ناشی از عدم تعادل مواد شیمیایی در مغز که با داروهای موثر روی این مواد شیمیایی درمان شود ، اساساً ناقص است. به نظر می رسد که چندین روزنه در این نظریه وجود دارد از جمله اینکه کاهش سطح نوراپی نفرین ، سروتونین و دوپامین ( که انتقال دهنده های

اقتباس شده از گزارش مبسوط 125 صفحه ای با عنوان: Strategies to kill Cancer . این گزارش مبتنی است بر تجارب و آزمایشات بالینی بسیاری از پزشکان جهان و روی روشهای طبیعی درمان تکیه دارد. موارد ترجمه شده زیر بخش کوچکی است که فکر کردم برای ما در ایران بسهولت قابل پیروی است. هر روز نتایج تحقیقات مختلف نکات بیشتری را برای جهانیان عرضه میکنند که گاهی متناقض با تحقیقات قبلی اند. ولی آنچه در اینجا بزرگنمایی شده است هیچ ضرری را بوجود نمیآورد زیرا متکی است بر روش طبیعی تغذیه. گزارش ذکر شده به نظرم بسیار با ارزش و حاوی تحلیل های بسیار و درجه بندی اثر بخشی انواع

منبع: https://www.healthline.com/ از زمان های بسیار قدیم گیاهان دارویی به عنوان درمان طبیعی برای بیماری های مختلف از جمله عفونت های ویروسی استفاده می شده اند. به دلیل غلظت بسیار زیاد ترکیبات گیاهی،  بسیاری از گیاهان دارویی به مبارزه ما علیه ویروس ها کمک می کنند و از اینرو مورد علاقه پزشکان طب طبیعی قرار دارند. در عین حال ، فواید این گیاهان از طریق تحقیقات محدودی حمایت شده است ، بنابراین نباید این فواید را قطعی تلقی کنیم.در اینجا 15 گیاه با فعالیت ضد ویروسی قوی معرفی شده است: Oregano(پونه کوهی) گیاهی محبوب ازخانواده نعناع است که به دلیل کیفیت شگفت انگیز دارویی اش شناخته شده است. ترکیبات گیاهی

  نمره یا وزن BMI من بین 25 تا 29.9 است 1 BMI من 30 یا بیشتر است 3 دور کمر یا شکم من بیش از 100 سانتیمتر(برای مردان) و 76سانتیمتر (برای زنان) است 2 وزن من بیشتر در ناحیه شکم متمرکز است. 2 دارای کلسترول بالا و یا مبتلا به فشار خون بالا هستم. 2 ورزش منظم ندارم و یا دارای شغل بی تحرکی هستم 1 مبتلا به پیش دیابت و یا دیابت نوع دو هستم 1 در سال گذشته بدون هیچ قصدی چهارو نیم کیلو اضافه وزن داشته ام 2 من مکرراً شیرینی، تنقلات، فست فود و به طور کلی غذاهای «ناسالم» می‌خورم 1 اضافه وزن ام نمیگذارد

ترجمه از سایت: https://chriskresser.com پیشگیری یک رژیم غذایی مغذی خالی از ماده سمی: از غذاهایی که  تضعیف سیستم ایمنی بدن را بدنبال دارند مانند شکر ، غلات آماده نشده ، روغن بذر صنعتی و غذاهای فرآوری شده و تصفیه شده خودداری کنید.  روغن کبد ماهی بکر: اگر تنها یک سوپر غذا یا مکمل برای مصرف فصل زمستان وجود داشته باشد همین روغن ماهی است. این روغن سرشاراست از ویتامین های محلول در چربی  که سیستم ایمنی بدن را تنظیم و پشتیبانی می کند ، حاوی اسیدهای چرب مانند EPA و DHA است که باعث کاهش التهاب می شوند. همچنین به نظر می رسد که نوعی کیفیت هم افزایی ورای مواد

تقریباً دو سوم آمریکایی ها مشکلات گوارشی مکرری را تجربه می کنند. هضم مناسب و جذب مواد مغذی یک روده سالم نیاز دارد. با وضعیت یک روده سالم آشنا شده  و 10 هضم کننده  برتر غذایی را  بشناسید. زنجبیل با تحریک معده باعث ترشح اسید میشود وممکن است در جلوگیری از زخم معده کمک نماید، این خصوصیت باعث تبدیل آن به یک غذای فوق العاده گوارشی میگرد. مشکلات مربوط به هضم در حال افزایش است طبق بررسی انجام شده درسال 2018 ، تقریباً 61 درصد از آمریکایی ها  در هفته قبل حداقل با یک علامت نامطلوب گوارشی مانند سوزش سر معده ، درد شکم ، اسهال و یبوست مواجه بوده

فقدان میکروب ها در بدن  شما می توانند مسئول باشند هر سطح مخاطی بدن شما توسط یک گروه مجزا از میکروب ها کلونیزه میشود، از جمله در روده، ریه ها و مجرای بینی. این میکروب ها به دور از ایجاد آسیب، به سیستم ایمنی شما می آموزند که پروتئین های غذایی و سایر آلرژن های بی ضرر موجود در محیط را تحمل کند. در ادامه بخوانید تا بدانید که چگونه اختلال در میکروب های زنده در بدن شما ممکن است با آلرژی شما مرتبط باشد، و یاد بگیرید که چه اقداماتی را می توانید برای کاهش بدترین علائم خود انجام دهید. شاید متوجه شده باشید که اخیراً میکروب ها کانون